jak kobieta

Witam- wstawiam swój plan do oceny, Wiek-24lata, wzrost-175, waga-65, staż treningowy niecałe 2lata, cel-rzeźba, jak każda kobieta chcę błyszczeć w lato nienaganną figurą. PROSZę O OCENE I SUGESTIE. RAMIONA: Naprzemianstronne zginanie przedramion ze sztangietkami z obrotem nadgarstka i uniesieniem łokci- 4x15 Triceps z wykorzystaniem wyciągu [...]

Zanett, mówisz jakbyś miała co najmniej 40 lat Młoda kobieta jesteś. Do tego wysportowana. Trochę to nie na temat, ale te 25, 26 lat to wg mnie najlepszy wiek dla kobiety. Widzimy jak teraz głupieją te 17 do 20 parę lat dziewczyny, którym w głowie tylko jedno- byle z kim, byle gdzie. Gimnazjum, jak ja na to mówię To tak ode mnie, osobiste [...]

[...] drogi. na początke trezba sprawdzić czy rzeczywiscie jest to ginekomastia. chwyć sie za pierś całą i jesli czujesz w środku takie twardzsze cuś (nie jest to mięsień, jak sie postarasz to możesz trzymajać za to twarde cudo napiąc klatke i wtedy zauważysz że to cos jest oddszielone od mięśnia klatki) to masz ginekomastie. 1. będzie jednak [...]

Aha Gizmo i najlepiej jak następny posiłek zjesz na ok 40min po treningu siłowym, oczywiście musisz równierz patrzeć na takie rzeczy jak wypełnienie żołądka. Ale nie możesz sporzyć porządnego posiłku(nawet po wypiciu odżywek)jak na 1h po treningu. Yummy jeżeli możesz to zarzuć chociaż na jakiś czas treningi aerobiku. Zamiast tego 3*tyg trening [...]

oczywiście - periodyzacja to podstawa każdego progresu :) Z treningiem jak z kobietą - lubi zmiany.

No właśnie Martusiu o to chodzi, że mnie się nie podobają jakieś celebrytki. Wg. mnie brakuje im kobiecości. Wolę te umięśnione i z okrągłym, wyćwiczonym (a nie zrobionym przez chirurga) zadku (znajomi stwierdzili, że mi wali, bo kobieta nie powinna mieć widocznych mięśni). Tylko gdzieś te cyferki się w tej mojej głowie zostały i koniec. To tak, [...]

[...] to byliśmy dla tej pani gówniarzami, bo była od nas dużo starsza. No ale po prostu nie robiła nigdy problemów i potrafiła wręcz pomóc coś załatwić tak żeby było na już, bez jakichś dodatkowych opłat. Cud kobieta. Ta sama sprawa z facetem to był bieg z przeszkodami a na końcu rów z wodą gdzie się trzeba było przewrócić. U nas było tak że w dni [...]

to jest klimat silownia w salonie pomyslcie panowie jaka tolerancyjna kobieta i jak musi tez w tym sporcie siedziec Być może rzadko jej to mówię ale bardzo to doceniam. Taka dziewczyna to skarb.

Dobra ta Twoja kobieta ;) Fajny trening.. Jak zakoncze Swoj planowany to chyba wejde na ten co Ty cwiczysz A Tymczasem . Zycze powodzenia w osiaganiu zaplanowanych rezultatow :) Pozdro.

[...] tak przy okazji: do końca kwietnia jestem na stabilizacji, a co potem? Będzie nowy trening czy dalej ten? Ostatnio mam niezły zachrzan, dieta trzymana. Obecnie nie wiem już jak się nazywam, ale od przyszłego tygodnia ma już być normalnie. Trening będzie niestety dopiero dziś i w niedzielę, chociaż lepiej późno niż wcale. Zmieniony przez - [...]

co za psia zydowska cholera wyrzucila ten post?:Opowiem wam jak w wieku 24 lat zostalem impotentem.Otoz moje problemy zaczely sie duzo wczesniej ale teraz osiagneły punkt kulminacyjny , kiedys nawet czesto myslałem o sexie,kobietach itd, ale z wiekiem coraz mniej, juz w wieku 18 lat stwierdzilem ze jest co nie tak ze mna, mimo ze bylem obficie [...]

[...] w drugiej porze dnia, śniadanie białko tłuszcz, przed treningiem brak ww. Kolacja bez białka. Zalety takiego jedzenia i badania na ten temat można znaleść w internecie jakby ktoś był zainteresowany. Ja wlasnie testuje teraz schemat spożywania węgli w drugiej połowie dnia, w posilkach po treningu. Jak narazie zauwazylam, ze po B + T brak [...]

Szkoda, ze u mnie zadna kobieta na silowni tak nie cwiczy z jajem jak Ty...

bo my nie lubimy haseł typu, "nie chce by moja dziewczyna była "umięśniona" sam ćwiczysz chcesz wyglądać jak człowiek i niby chcesz by poćwiczyła ale juz z góry narzucasz jej ograniczenia, : ćwicz ale tak by nie widać bys ćwiczyła, bądz szczupła ale niech nie widac miesni, masz wyglądać jak te modelki na wyfotoszopowanych fotach w gazetach bez [...]

[...] nowa honde starszego,potem pucha i jeszcze raz pucha no a w miedzyczasie tzn,pomiedzy detoksami,ktorych bylo pare rocznie jechalem na koksiea najdluzsza przerwe mialem jak ukrywalem sie przed pucha w italii ponad dwa lata.nikomu nie zycze,chociaz jak teraz patrze na to wszystko to mi dreszcze prechodza bo 3/4 ziomkow nie zyje a ja jakby [...]

Problem jest taki, ze raz na takiej terapi bylem, niestety w mojej miejscowosci jest tylko jedna seksuoloszka i jest kobieta.. wiec jak tylko powiedzialem jej o swoim problemie, to zamiast pomoc mi go rozwiazac, probowala mnie przekonac ze chodzac na prostytutki "krzywdze" te kobiety itp. i ze seks jest mozliwy tylko z kims gdy pojawi sie jakies [...]

Co ja moge powiedziec, pierw musze wypic nervosol Kolezanko zdajesz sobie sprawe ze w/g badan jezeli nastolatka zaczyna odchudzanie to jako dorosla kobieta ma 50% szans wiecej byc otyla niz jej kolezanki? Wrong napisala bardzo dobrze , wiekszosc dziewczyn tutaj zaczynala sie odchudzac w twoim wieku a nawet wczesniej, maja problemy z tarczyca, [...]

[...] sprawa" większość "gruszek" boi się ćwiczeń z ciężarami, -> szybko rosną im "mięśnie na nogach" a my znowu tu powtarzamy, to nie mięśnie szybko rosną to problem z krążeniem jakie mają dziewczyny o tego typu budowie w nogach, przez co pompa potreningowa jest u nich znacznie większa niż u chudonogich, co daje efekt "wielkich mięśni " od byle [...]

...calkowicie sie z wami zgadzam...ja jak zaczynalam swoja przygoda z kulturystyka jakies 8 lat temu to naprawde bylam jedyna kobieta posrod stada napalonych facetow...ale wbrew pozora nie bylo tak zle po tygodniu nie bylo juz glupich pytan i docinek...a po jakims czasie tworzylismy jedna wielka zgrana rodzinka...odnosnie higieny to wszystko [...]

[...] inne wynalazki z chrupiącym szkieletem w buzi to ja podziękuję Ci serdecznie. Jesteś hardkorową kobietą jeśli to lubisz :-D Próbowałem i zbiera na wymioty. Migdały i laskowe jak najbardziej - muszę coś kupić. Figi opędzlowałem 200g wczoraj rano, często wpada tez banan, do tego jest dwa razy dawka potasu - myślę że tu temat nie był zaniedbany. Z [...]